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「抑郁症的食疗方」四款食疗方缓解抑郁症_健康频道_东

编辑:admin 日期:2020-07-23 05:07 分类:娱乐新闻 点击:
简介:有些人患有抑郁症的情况,如果在早期就发现的话,一定要寻求专业人士进行心理疏导,这样就可以把抑郁症扼杀在摇篮里了,你知道抑郁症的食疗方有哪些吗?抑郁症的信号是什么吗?下面一起看内容介绍吧。 抑郁症的食疗方 一、养心安神粥 原料:莲子、龙眼肉、百

有些人患有抑郁症的情况,如果在早期就发现的话,一定要寻求专业人士进行心理疏导,这样就可以把抑郁症扼杀在摇篮里了,你知道抑郁症的食疗方有哪些吗?抑郁症的信号是什么吗?下面一起看内容介绍吧。

抑郁症的食疗方

一、养心安神粥

原料:莲子、龙眼肉、百合各20克,大米150克。

做法:把上面所有需要准备的材料分别用清水清洗干净,然后倒在锅里面,加入适量的清水,然后煮开再用小火继续焖煮,等到成粥的时候就可以食用了。

服用方法:每晚1次。

功效:有养心安神之效,可治疗抑郁症、失眠等。

二、远志枣仁粥

原料:远志、炒枣仁、枸杞子各15克,大米150克。

做法:把之前准备好的药材和大米清洗干净之后,加水适量共同煮成粥,待温度适中就可以喝了。

服用方法:每日1次,睡前1小时服用。

功效:有解郁、安神之效。

三、首乌桑葚粥

原料:首乌20克、合欢、女贞子、桑葚子各15克,小米150克。

做法:将所有药物加水煎煮,去渣取药汁300毫升再与小米粥同煮5分钟后即可。

服用方法:每日2次。

功效:有滋补肝肾之效,不仅可用于抑郁症食疗,对失眠、忘记、烦躁也有很好的改善作用。

四、甘麦大枣汤

原料:甘草10克,浮小麦30克,大枣6枚。

做法:将所有材料放入清水中煎至一碗,去渣饮汤。

服用方法:连服5~7天,每日一服。

功效:适用于幻觉、烦燥不安、失眠、潮热盗汗等。

抑郁症的信号

1. 心情郁闷

患有抑郁症的人一般不管遇到什么事情都是闷闷不乐的心情,就算你是遇到喜事也是一样。

2. 失眠

一般来说,失眠也是抑郁症发出的信号。如果是你长期的处于失眠的状态,而且每天三四点睡觉,早上五六点就起来了,这种情形持续数周的话,那就意味着,你可能已经患上了抑郁。

3. 常常疲劳

抑郁症患者每天都会感觉到十分的疲劳,不管是有工作还是无所事事,都会感觉到疲劳,所以说有这种症状的人要小心了。

4. 自杀的念头

如果说你遇到不顺心的时间就想着自杀,那么就要及时的去看医生了。因为抑郁症患者一般都容易产生自杀的念头。

结语:通过上文内容的介绍,相信大家对于抑郁症患者也充满了同情心,生活中抑郁症的患者有很多,他们需要更多的人去关爱他们,上文给大家推荐了几款抑郁症的食疗方,如果心情不好的时候,也可以做一种来尝尝味道,可以适当的缓解心情。

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